发布网友 发布时间:2024-10-04 08:02
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热心网友 时间:2024-10-23 13:31
因为人体不断在新陈代谢、细胞运动,而睡眠超过自然规律反而会越睡越累,刚起床就感觉疲劳。 同样需要注意的是,午睡时间应控制在15~30分钟比较恰当,最长在1小时以内,否则超过了这个限度,由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段,不但不容易醒,醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉热心网友 时间:2024-10-23 13:31
睡的时间长了体内新陈代谢产生的垃圾得不到及时排泄,毒素堆积就会感到累。生命在于运动! (觉是孬种,越睡越勇)呵呵