秋冻真的好吗,秋冻有哪些讲究?
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发布时间：2024-10-04 09:18
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时间：2024-10-08 03:28
俗话说“春捂秋冻”，意思是春天来了，冬天的厚衣服要脱晚些，因为春天气温不稳定，避免寒气入体生病，而秋天来了，保暖的衣服要晚点穿，为了让身体适应温度，加强抵抗能力。那么这种经验之谈真的好吗，是否有道理呢？
秋冻是一种养生方法，是顺应秋季“收养”的需要，是有一定道理的。因为秋季气候是由热转冷的过渡时期，人体肌肤表面处于疏泄与致密交替之际，这时候，中医学上来说，是阴气初生未盛，阳气始减而未衰之时，人体的阳气从秋季开始收敛，为冬天藏精做准备，这时候适当让身体冻一冻，是顺应秋天养生的需要的，还可以增强人体的耐寒能力。
但是秋冻也要适度，有些部位是需要保暖，不能冻的。首先要讲究头部保暖，不能冻。头是人体“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一，这个地方如果受寒，体内阳气会散失大部。特别是老人，小孩入秋之后外出时最好戴帽子。而且在秋天洗头的时候，要注意用的水应比平时热一点。
其次肚脐是万万不能受寒的。有很多美女为了美丽穿露脐装，如果在秋天还这样穿的话，因为肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，会很容易被寒邪侵袭。而肚脐一旦受凉，腹痛腹泻当然会找上门，而且如果若长期受凉的话，泌尿系统疾病也容易找上门来。
最后是脚不能受冻，寒从脚下起;，脚暖身上暖，脚冷全身冷。这些都是人们的经验之谈。所以入秋后应该注意足部保暖，晚上用热水泡泡脚，不要露脚踝，穿上稍厚点的棉袜。注意好这些细节，合理秋冻才有利于健康。
