最近超爱吃苦瓜,请问吃苦瓜有什么好处啊?

发布网友发布时间：2024-10-04 16:06

共3个回答

热心网友时间：2024-10-04 16:52

苦瓜的营养丰富，抗坏血酸含量在瓜类中突出，为黄瓜的14倍，冬瓜的5倍，西红柿的7倍。据营养分析资料，每l00克苦瓜可食部分，含水分84克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.2克，无机盐0.6克，粗纤维1.1克，热量75.3千焦，维生素A0.08毫克，维生素B10.07毫克，维生素B20.04毫克，钙18毫克，磷29毫克，铁0.6毫克。苦瓜的果实中含有苦瓜甙，还有谷氨酸、丙氨酸、苯丙氨酸、脯氨酸、瓜氨酸、半乳糖醛酸等。苦瓜的种子和叶中含有大量的苦瓜素。

热心网友时间：2024-10-04 16:52

苦瓜清热去火，夏天吃对身体比较好而且减肥

热心网友时间：2024-10-04 16:53

苦瓜可以瘦身哦~ 很多减肥的产品还都是用苦瓜做的那·

热心网友时间：2024-10-04 16:54

苦瓜清热去火，夏天吃对身体比较好而且减肥

热心网友时间：2024-10-04 16:55

苦瓜可以瘦身哦~ 很多减肥的产品还都是用苦瓜做的那·