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怎么让自己又变瘦又长高
发布网友
发布时间:2024-10-04 15:45
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热心网友
时间:2024-12-03 07:22
1. 增加体育活动:积极参与篮球、跳高、跳远等运动,这些活动有助于促进新陈代谢和身体发育。
2. 调整饮食习惯:减少摄入油炸和高脂肪食物,选择更健康的饮食选项,以维持良好的身体状态。
3. 补充营养:多饮用牛奶,以获取充足的钙质。钙对于骨骼的生长和健康至关重要。
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