女人气血不足的症状是什么啊?吃什么好呢?

发布网友发布时间：2024-10-04 15:39

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热心网友时间：2024-10-28 06:27

出现气血不足时要注意什么
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质的食物，纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、健脾补脑之食物，可常食用。
4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、葡萄酒等。
5、科学的补血方法应是像zhi元倍雪康组合那样气血双补。
6、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

热心网友时间：2024-10-28 06:27

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平时要多吃点红枣和枸杞，用红枣枸杞泡水做汤，食补比药补更健康！