身材不好,需要减手臂和大腿松松的肉,以及小腿的肌肉~~

发布网友发布时间：2024-10-04 14:17

共2个回答

热心网友时间：2024-10-06 15:09

强力瘦腿：1.每天早上和晚上上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。 2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。你应该能感觉到效果啦。 3.每天泡脚然后从下到上按摩，揉搓。（建议配合浴盐使用），促进血液循环，还可以美容。每天早上拍大腿2侧，各100下

热心网友时间：2024-10-06 15:05

跳绳

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com