本人男,身高183,体重85公斤,想减肥,主要是肚子肉太多,买了哑铃,准备跑 ...

发布网友发布时间：2024-10-04 14:10

共5个回答

热心网友时间：2024-11-06 11:16

腹肌撕裂者x
配合运动，饮食合理
绝对能减肥

热心网友时间：2024-11-06 11:13

我说的比较简单直接跳绳！最减肥比游泳还减肥配合左旋肉碱效果更佳左旋肉碱要到正规药店买

热心网友时间：2024-11-06 11:16

一米八三配上85公斤恰到好处！减肚子可以仰卧起坐不需要买健身器材！

热心网友时间：2024-11-06 11:14

我之前有做仰卧起坐每天60个，有效果。但是后面没做了又反弹回来了。建议你还是慢慢来，开始不要太激烈的运动。如果一开始就激烈运动，以后不运动就会反弹。还有就是生活习惯，一天三餐都要吃，不要吃宵夜。走路坐着的时候都保持吸腹，坚持一年你就会瘦很多了。

热心网友时间：2024-11-06 11:08

给你支招

热心网友时间：2024-11-06 11:09

给你支招

热心网友时间：2024-11-06 11:15

一米八三配上85公斤恰到好处！减肚子可以仰卧起坐不需要买健身器材！

热心网友时间：2024-11-06 11:11

我说的比较简单直接跳绳！最减肥比游泳还减肥配合左旋肉碱效果更佳左旋肉碱要到正规药店买

热心网友时间：2024-11-06 11:09

腹肌撕裂者x
配合运动，饮食合理
绝对能减肥