11岁女孩减大腿和肚子啊!~!~!急求!~!~!

发布网友发布时间：2024-10-03 22:59

共4个回答

热心网友时间：2024-10-11 23:55

个人认为这么小不要减肥，如果等到二次发良以后还是很胖的话，再考虑才行
如果实在愿意减的话，可以多加强一些体育运动，建议用跳绳的方法，还有就是转呼啦圈的方法。跳绳可以燃烧全身的卡路里尤其是腿，一天最少跳半个小时，最好是四十分钟，不过开始可以循序渐进的加。呼啦圈不可以转太重的，以免伤及内脏，最好是两边转，一次也不要少于四十分钟。祝你成功

热心网友时间：2024-10-11 23:50

才11岁不要吃减肥药的东西。伤身体会影响发育的。
多运动。可以选择早上晨练。晚上坚持做仰卧体做。每一天多增加做5个以上。
平时少吃点油多的东西。饿了可以多吃点水果。
坚持就会有效果的。

热心网友时间：2024-10-11 23:57

不要太在意，女大十八变，我姨家女儿，小时候也胖胖的，不过上高中就变了个人似的，你还在长身体，千万不要吃什么减肥药，可以调整饮食，少吃甜食，油腻的东西，再加以运动，永保鲜膜裹住想瘦的地方跳绳，很有用，切身体会，既健康又有效。祝你成功啊！

热心网友时间：2024-10-11 23:55

我们以前小时候躺在床上都喜欢把腿靠在墙上,你每天坚持这个动作20分钟,最好腿与身体成90度角,这样可以瘦小腿,还可以把我们的腿变直哦.
或者你可以用点浴盐,然后用手慢慢的搓小腿,直到发红发烫,然后用保鲜膜包起来,20分钟就行了.坚持一个月肯定能瘦小腿
减肚子就是仰卧体做啊，转呼啦圈啊之类的，最主要的就是要持之以恒啊。很有效！！！ .