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心情好烦躁,心里总是想事情,想的都是些怪事,比如刚上完厕所,心里想会不...

发布网友 发布时间:2024-10-03 23:02

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2024-10-19 04:42

首先,不要一出问题就想是病,你这样很长时间了吗,如果不是,最大的可能是生活压力造成的焦虑,因为压力大,无法集中精神,不自觉的被生活细节分散精力,其实是一种逃避行为,坦诚面对自己的目前压力的来源,问题从来都是面对才能有解决的可能,将问题细化变成每天都可以切实完成的小步,写下来一个个去做。
再来,学会放松,冥想是一个不错的办法,简单来说就是放空自己的精神,什么都不要想,集中呼吸上,让心情平静下来。
人的精力有限,你把自己的精力放在需要做的事情上,如工作学习,自然就没精力去想了,不要刻意不想,而是转移精力。

热心网友 时间:2024-10-19 04:44

有点轻微的心理疾病吧,调整作息,多运动,听听轻音乐,多外出走走,多放松心情,某些坚持的事是在得不到结果就放弃。

热心网友 时间:2024-10-19 04:48

疑心病吧,怀疑心太重,不相信任何人,对外面的事务产生怀疑的态度,多和别人交流就好。

热心网友 时间:2024-10-19 04:43

猜疑症.. 心理不安的表现.. 轻微心理疾病吧
可以是遗传的也可以因为外界影响造成..
不是太大问题.. 就放松些别乱想吧.. 听点音乐分散注意力试试

热心网友 时间:2024-10-19 04:42

强迫症
放轻松一点,并不是多严重的事情,大部分人或多或少都有一点,比如觉得门没关好这种事情
实在不放心去做做心理咨询也不错的,不要觉得自己有病啊什么的,小事儿~
平时不要给自己太大压力了

热心网友 时间:2024-10-19 04:46

你有稍微的焦虑倾向,
请放松心情,
静心下来做每件事,
然后你会发现,
你和大家是一样的,没什么的。
希望你放宽心情。
祝,幸福。
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