心情好烦躁,心里总是想事情,想的都是些怪事,比如刚上完厕所,心里想会不...

发布网友发布时间：2024-10-03 23:02

共6个回答

热心网友时间：2024-10-19 04:42

首先，不要一出问题就想是病，你这样很长时间了吗，如果不是，最大的可能是生活压力造成的焦虑，因为压力大，无法集中精神，不自觉的被生活细节分散精力，其实是一种逃避行为，坦诚面对自己的目前压力的来源，问题从来都是面对才能有解决的可能，将问题细化变成每天都可以切实完成的小步，写下来一个个去做。
再来，学会放松，冥想是一个不错的办法，简单来说就是放空自己的精神，什么都不要想，集中呼吸上，让心情平静下来。
人的精力有限，你把自己的精力放在需要做的事情上，如工作学习，自然就没精力去想了，不要刻意不想，而是转移精力。

热心网友时间：2024-10-19 04:44

有点轻微的心理疾病吧，调整作息，多运动，听听轻音乐，多外出走走，多放松心情，某些坚持的事是在得不到结果就放弃。

热心网友时间：2024-10-19 04:48

疑心病吧，怀疑心太重，不相信任何人，对外面的事务产生怀疑的态度，多和别人交流就好。

热心网友时间：2024-10-19 04:43

猜疑症.. 心理不安的表现.. 轻微心理疾病吧
可以是遗传的也可以因为外界影响造成..
不是太大问题.. 就放松些别乱想吧.. 听点音乐分散注意力试试

热心网友时间：2024-10-19 04:42

强迫症
放轻松一点，并不是多严重的事情，大部分人或多或少都有一点，比如觉得门没关好这种事情
实在不放心去做做心理咨询也不错的，不要觉得自己有病啊什么的，小事儿~
平时不要给自己太大压力了

热心网友时间：2024-10-19 04:46

你有稍微的焦虑倾向，
请放松心情，
静心下来做每件事，
然后你会发现，
你和大家是一样的，没什么的。
希望你放宽心情。
祝，幸福。