...女主在家吃的是麦片比较清淡,男主家吃肉比较油腻互换以后饮食不习惯...

我的Ps搭档，韩国电影，是一部有意义的电影，虽然有点露骨。

清淡饮食就是吃素，吃才安全健康：例如苞米、高粱米、燕麦片这些。杂粮从字面上就能看出它成分是不容易被吸收消化的，平日里吃一些杂粮能够减缓食物的吸收，这样就可以避免血脂的上升，而且这类食物的质地粗可防止血糖的上升，因此对于一些血脂高、血压高、糖尿病人而言是经常挑选的食材。不过吃这种杂粮也要...

（1）先把早晚饭的精细碳水替换成粗粮，例如早晚饭的包子馒头面条换成玉米糙米土豆 （2）每天主食不超过三个拳头的量 2.蛋白质：通常指鱼、虾、肉、蛋、奶。（1）吃肉不仅不会让你长胖，还会让你越吃越瘦。因为肉的食物热效应很高，消耗它们自身就需要消耗你很多热量，所以不用担心会发胖.（2）每...

食物种类应多样化，以谷物为主，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及豆制品，吃适量的鱼、瘦肉、禽、蛋，少吃肥肉和重油食品。2.粗杂粮做主食 以粗杂粮做主食，比如糙米、燕麦、全麦制品等，这样不仅能吃到更多营养素，粗杂粮中的膳食纤维还能预防便秘、大肠癌、心血管疾病等，对减肥也好处多多。3.远离沙拉...

饮食配合原则上以清淡为主,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,忌食酸辣、燥热、油腻,尤不可过早施以肥腻滋补之品,如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等,否则瘀血积滞,难以消散,必致拖延病程,使骨痂生长迟缓,影响日后关节功能的恢复。在此阶段,食疗可用三七10克,当归10克,肉鸽1只,共炖熟烂,汤肉并进,每日1次,...

吃燕麦法: 主料就是燕麦啦,但是不是燕麦片,而是整个的燕麦,没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右,然后按照一般正常做饭的方法做熟,但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐,,用橄榄油拌好,(因为橄榄油比较贵,而且挥发,所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了)。调好味道了,...

燕麦粥,煮粥的时候加入生的燕麦,不加盐,代替米饭配菜吃,我爸妈晚上在家就会这样吃 黑糯米粥,放红豆、红枣、党参、黑糯米、大米煮,最后放红糖。 红豆沙/绿豆沙 煮的时候可以把鸡蛋放进去,等鸡蛋壳裂开之后捞起来去壳,再放进去一起煮,超好吃,煮好之后再煮点青菜,一起吃很不错;对了,红豆沙放莲子煮,真的超美...

减肥期间尽量主食以粗粮为主,含糖量会低一些,是有利于减肥的,也要多吃蔬菜,保证营养物质的均衡,多饮水,促进代谢,适当的运动可以有效的帮助减肥,是可以吃鸡肉,牛肉,或者是,大虾的。 减肥期间最好要注意规律饮食,适当运动,建议最好先适当运动,早餐以鸡蛋,牛奶,豆浆为主,中午可以吃些米饭炒菜之类的,饭后2小时以后再...

饮食配合原则上以清淡为主,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,忌食酸辣、燥热、油腻,尤不可过早施以肥腻滋补之品,如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等,否则瘀血积滞,难以消散,必致拖延病程,使骨痂生长迟缓,影响日后关节功能的恢复。在此阶段,食疗可用三七10克,当归10克,肉鸽1只,共炖熟烂,汤肉并进,每日1次,...

9.先吃菜再吃肉:把进餐顺序改成先吃菜再吃肉,不但可以增加蔬菜摄食量,还可以减少肉的食用量。 10.喝汤时捞掉浮油:在排骨汤、鸡汤中最容易出现浮油,食用前最好先将浮油捞掉,以减少脂肪摄取。 11.吃汤面时不要把汤喝完:面摊的汤面通常都有加肉末、香油来增加滋味,所以最好先将浮油捞掉或不要将汤全部喝完,...