一个人很瘦是什么原因
发布网友
发布时间：2024-10-03 17:53
共1个回答
热心网友
时间：2024-12-04 12:08
2. 情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响，可能会加速热量的消耗。
3. 有些人可能因为紧张而漏掉一餐或者食欲不振，这样会损失大量热量，导致体重不过重。
4. 以上都是人一直会很瘦的原因。
扩展资料：
增肥建议通过少吃多餐来实现，但不是简单地增加每餐的饭量。
因为身材消瘦的*多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
可以将每天的进餐次数改为4~5餐。食物选择易消化、高蛋白、高热量的食物，逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
为了提高食欲，可以吃你想吃的东西。在“增肥”计划初期，可以选择一些你想吃的菜系，以刺激长期处于低迷状态的食欲。
建议购买一些带有精美图片的特色菜谱，不断变换花样地做各种美食。
参考资料：百度百科-增肥
