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1到2岁宝宝辅食食谱怎么安排

发布网友 发布时间:2024-10-04 03:28

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热心网友 时间:2024-10-18 09:49

宝宝一两岁的时候已经能吃很多食物了,但是许多家长还是很烦恼不知道要给宝宝吃什么。虽然宝宝的肠胃功能基本发育成熟,但是饮食方面还是应当以清淡有营养的食物为主。那么1到2岁宝宝辅食食谱怎么排呢?
1到2岁宝宝辅食食谱怎么排
需要注意的是,虽然宝宝能吃大多数的食物了。但是宝宝的胃还是比较小的,父母们不能为了让宝宝补充多一点营养就给宝宝吃很多。这个时候宝宝的早餐最好是以小米粥、白粥、白菜粥或者是豆浆包子为主;宝宝的中餐多以肉类食物为主,肉类中所含的营养物质非常多也利于宝宝吸收;宝宝的晚餐同中餐差不多,但量应当少一点。
两岁宝宝辅食怎么做
胡萝卜山药泥:将胡萝卜洗干净之后切小块,在锅里倒入少许的油,炒熟之后将泥状的山药倒进去,将所有食材都热好之后拌匀就可以吃了。胡萝卜中含有丰富的维生素A,是宝宝成长过程中必须的营养物质。
肉沫菠菜:挑选一条不含刺的鱼,将其打成肉沫备用;菠菜洗干净之后倒入锅中翻炒,最后将煮熟的鱼肉与菠菜搅拌在一起。这道菜荤素搭配,能让宝宝摄取更多的营养。
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