...的裤子还大,现在穿27 的了,请问怎么减掉小肚子

发布网友发布时间：2024-10-04 02:16

共5个回答

热心网友时间：2024-10-04 06:22

瘦腰腹: 现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！四步骤转腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。你可以再配合唱些减肥茶，闺蜜跟我介绍的一款减肥茶叫瑜奥歌，效果真的非常的好，我现在已经成功的减掉了20J，真的好高兴啊！！

热心网友时间：2024-10-04 06:25

仰卧起坐，练瑜伽，适度控制饮食

热心网友时间：2024-10-04 06:22

晚上不吃饭，坚持做俯卧撑

热心网友时间：2024-10-04 06:27

每天跑去少吃油腻的东西

热心网友时间：2024-10-04 06:27

告诉你，最有效果的是少坐，多做仰卧起坐是最有效果的