练习头部脸部抗打力

发布网友发布时间：2024-10-04 01:33

共4个回答

热心网友时间：2024-11-23 20:19

需要趴在地上，垫好一层布，然后用头适当向地上磕，注意，循序渐进，一个月后，就可以用最大的力量直接往水泥地上磕。半年就很棒了。

热心网友时间：2024-11-23 20:20

对头面部、躯干都、腹部、手臂、大小腿入胫骨的排打
法。如自带拳套，或让同伴戴拳套轻拍或逐渐加力排拍踢打上述
部位；如以脚靶排打腹部；“如双方配带轻护具不防守，互相有控
制地试抬式踢打转换练习

热心网友时间：2024-11-23 20:20

要想头面部的抗击打能力加强，首先要加强颈部的肌肉力量练习，下来就是带上养大循序渐进的加大击打力度让头面部逐渐适应。

热心网友时间：2024-11-23 20:21

多被揍几下就好了，把承受能力提高，要注意不能急，别脑震荡。。。