贫血吃什么好?食疗和药疗哪个见效的更快,应该选择什么?

发布网友 发布时间：2024-10-04 03:01

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热心网友 时间：2024-10-09 10:20

1、龙眼肉15g，红枣3～5枚，粳米100g。同煮成粥，热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。
2、新鲜羊骨2斤(1000g)，粳米200g。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10～15天为一疗程。有补肾壮骨的作用。
3、糙糯米100g，薏苡仁50g，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。有滋阴补血的功效。
4、制首乌60g，红枣3～5枚，粳米100g。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将熟时，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。有补肝益肾、养血理虚功效。
5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。有补铁的作用，适用于缺铁性贫血。
6、猪肝150g，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50g洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。有补铁作用，适用于缺铁性贫血。
7、女性贫血可以服用羊胚胎，它可以为人体补充营养物质减轻贫血症状，建议进步一了解了解。

热心网友 时间：2024-10-09 10:22

造成贫血的原因有多种，如缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。你需要到医院做进一步的检查，在了解了导致贫血的具体原因后遵循医嘱给予合理的治疗。另外，你还应积极的调整日常的生活饮食，并食用具有补血功效的相关保健产品来从根本上改善你的贫血问题，使身体尽快恢复健康。同时还应做好生活饮食方面的调整，才能达到更好的调养效果，促使您更快恢复健康红润的状态，具体如下：
　　 1、注意饮食的营养合理搭配，并多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等，同时还应适当增加盐的摄入，少吃辛辣等刺激性食物。
　　 2、改变体位时应动作缓慢，如慢慢起床等，避免用力过大过猛的动作；晚间睡觉适当垫高头部，减少头部的不适；保证充足的睡眠，多休息。
　　 3、保持作息规律，并保持周围的空气清新，不要在高热或缺氧的环境中久留；平时应积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，增强自身身体素质。
　　 4、注意经常检查血色素等指标，以随时掌握自己的身体状况，防止贫血过于严重而引起其它严重并发症的情况发生。

热心网友 时间：2024-10-09 10:20

红枣~~~ 现在市场上有卖的那种袋装蜜枣，一天吃几个，也放不坏，吃一段时间就有效果

热心网友 时间：2024-10-09 10:18

饮食可以补血调理下身体，食补来补血贵在坚持，药补的相对比较有针对性，食补可以吃一些猪肝瘦肉，猪血，木耳，大枣，花生，黑豆，枸杞这一类的补血养气血的可以增加营养和能量，我建议你吃一些含有阿胶的铁之缘片，补血效果挺好的，我前两个月就吃过现在脸色比之前都红润了很多，头也不晕了，还有心里要乐观积极，不要愁思无限，因为心理状况在一定程度上可以影响身体状况~希望能帮到你，另外女性身体结构的特殊一定要注意，保养在日常习惯中~ 祝你早日康复。

热心网友 时间：2024-10-09 10:19

贫血者饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。 更多详情可通过我的帐号了解