木兰拳套路拳谱
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发布时间：2024-10-04 06:15
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时间：2024-11-04 11:02
木兰拳套路拳谱
第一路木兰报春（徒手拳）：
东方欲晓 - 13、蝴蝶穿花
木兰报春 - 14、嫦娥奔月
百鸟争鸣 - 15、鹞子翻身
仙女下凡 - 16、白鹤亮翅
彩云飘荡 - 17、蛟龙入海
巧坐金莲 - 18、旭日东升
乘风破浪 - 19、大鹏展翅
仙鹤独立 - 20、燕子追云
飞龙迎凤 - 21、鸳鸯戏水
斜身照影 - 22、推窗望月
西施浣纱 - 23、天女散花
丹凤朝阳 - 24、鸿雁归巢
第二路木兰从军（单剑）：
仙人指路 - 13、兵勇望风
力劈华山 - 14、朝阳张弓
玉女穿梭 - 15、将军百战
木兰从军 - 16、万里赴戎
气传金柝 - 17、紫燕侧翼
光照铁衣 - 18、回身反击
宝刀出鞘 - 19、雄鸡啄蝶
金*独挑 - 20、木兰刺剑
飞轮渡海 - 21、跃马疆场
童子抱瓶 - 22、两军对阵
乌龙绞柱 - 23、鸣锣收兵
犀牛别宫 - 24、鸿雁归巢
第三路木兰出征（单剑）：
将军执令 - 13、险峰奇观
飒爽英姿 - 14、猛虎嬉食
木兰出阵 - 15、乌蟒缠树
跃马横* - 16、苍鹰搏击
过关斩将 - 17、银狐蹁跹
威震山河 - 18、猎人设伏
神龙搅海 - 19、木兰挥剑
天水一色 - 20、四面出击
大江翻浪 - 21、八面威风
风起云涌 - 22、沙场奏捷
山川映月 - 23、将军脱袍
古石沉江 - 24、凯旋归营
第四路鹤舞云天（单扇）：
预备式 - 神龙昂首、雪浪翻滚
龙飞凤舞 - 敦煌飞壁
…
收式 - 仙人指路、书地断水
扩展资料
木兰拳是由上海市木兰拳协会会长应美凤老师经过近二十年的潜心研究创编而成。它将太极拳基本功，气功要领，武术技击基本功，体操基本功及舞台艺术造型有机结合，以吐纳之道和阴阳二气合理运动为理论依据，动静结合，在动的过程中，让思想随着优雅的音乐意守拳路而自然入静，从而达到防病、治病，延年益寿的目的。实践证明，它对腰腿痛、关节痛、心脏病及失眠等病症有积极的治疗效力和预防作用，对减肥以及对中老年妇女的体形健美更有显著功效。
