传统内家太极乾坤拳法方寸简妙健身功内容简介

发布网友发布时间：2024-10-04 06:09

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热心网友时间：2024-12-03 06:43

传统太极拳作为一门广受欢迎的健身运动，其在防病治病和保健养生方面的功效日益受到全球范围内的关注。科学研究发现，太极拳的运动实践能有效改善神经内分泌系统的功能，对于控制高血压、糖尿病、心血管疾病、呼吸系统疾病和消化系统问题都有显著的辅助治疗作用。

本书特别推荐“太极拳乾坤八法”，这是一门易于学习且灵活多变的功夫，无论时间长短，你都可以轻松练习。它是深入掌握内家太极拳的入门基石，特别之处在于它打破了场地*，无论是办公室的短暂休息，还是居家的客厅，只要有小小的空间，你就能体验到太极天地的深邃魅力。

特别为长时间坐在椅子上的人设计的“太极拳乾坤坐姿八法”，更是为常坐工作者带来了福音，甚至对于下肢受限或截肢者，也能享受到太极拳带来的益处。无腿也能打太极拳，这使得全球的残疾人都有机会亲身感受并从中获益于中国传统太极拳文化的深厚内涵。

这种将传统太极的健康效益普及到社会各个角落的举措，无疑为现代全民健身运动增添了积极的色彩，为社会的健康福祉做出了实实在在的贡献。

扩展资料

书名，主要介绍传统太极拳的防病治病、保健养生等功用，正日益受到中外广大人士的重视。研究表明：太极拳运动对改善神经内分泌功能有着明显的作用，对防治高压病、糖尿病、心血管病、呼吸和消化系统疾病也都有良好的效果。