发布网友 发布时间:2024-10-03 20:09
共4个回答
热心网友 时间:2024-10-28 03:59
练端腹效果好,平躺腿伸直抬起,每天两分钟,半个月见效热心网友 时间:2024-10-28 04:00
男的女的?跑步,慢跑有用热心网友 时间:2024-10-28 04:01
我会告诉你我们寝室一个女生一点脂肪都没有却一个都做不起来么? 我们这中考非常宽松, 你可以适当缩水,比如起的低且快, 起不来手撑一下, 或者在平躺时抬高臀部,然后快速下沉,用一个惯性,,热心网友 时间:2024-10-28 03:58
慢慢来 不要急于求成 找人帮忙把脚压住 最开始的时候后面压床被子 然后再慢慢 降低 数量逐渐增多 就是个循序渐进的过程