武术家老了后怎么保持状态

发布网友发布时间：2024-10-03 20:02

共4个回答

热心网友时间：2024-10-04 09:43

有句武谚说：练拳不练功，到老一场空。武术家都有扎实的武术功底，通常在年轻时即打好基础。
另有句话说：拳不离手，曲不离口。保持功力状态要靠勤练不辍，哪怕是高手也一样。一天不练自己知道，两天不练师傅知道，三天不练世人都知道。
逆水行舟，不进则退，活到老，学到老，就是这个道理。

热心网友时间：2024-10-04 09:43

没有别的诀窍，就是尽可能的每天坚持练！

武术家，和常人一样，随着年龄大，精力和体能都逐步下降，所以在练武的时候，都要进行一定的调整，在*上，多以养生健身为主，对抗性的主要是推手；在训练密度强度上，安排更加灵活，主要是依个人意志而定。武术家老了，坚持练武，是武者追求的一种信念，也是延续几十年的习惯。

热心网友时间：2024-10-04 09:44

老了后我个人认为，不易做运动量过大的运动，但也可以经常锻炼，主要以比较柔的武学为主，人生一口气，气长而寿长！建议长练习内养功之类！

热心网友时间：2024-10-04 09:45

中国的武术家练武养生不分家，年老了以后，依旧龙精虎猛的大有人在，只是比年少时稍微弱些，但是技巧经验很丰富，心态更加稳定，实力发挥更加平稳，国外的一般和年轻时候比差距太大了，甚至疾病缠身，离死不远。