我高二了,每天10点20以后睡觉,第二天6点50起床,总是觉得很困

发布网友发布时间：2024-10-03 23:47

共5个回答

热心网友时间：2024-10-06 18:46

感觉你很幸福啊，我们高中时都是11点睡，早上5点半跑操的，也挺过来了，怎么说呢，困很正常，看你怎么处理时间了，总有清醒的时间吧，自己把生物钟调好吧！咖啡别喝，只是一时亢奋，过会更困啊。困的时候可以吃些爽口片口香糖，那爽口片的刺激很强烈的，而嚼口香糖，口腔运动，会促进头部血液循环，能提高学习效率的！希望这些对你有用。

热心网友时间：2024-10-06 18:52

每个人需要的睡眠时间是不同的。你不要给自己太大压力，我高二时九点半睡，高三是十一点半，也没见我高考差哪去。
试着中午睡一下，这是我们高中提倡的。同时，睡前不要剧烈运动，吃一点安神的东西。试着调整一下精神状态，没事。

热心网友时间：2024-10-06 18:50

放松的人总能取得好成绩

不要把自己弄的太疲劳疲劳直接影响学习效率

上课时候困了就休息一会总比挺着强小睡一下之后学习效率很高的

祝你取得优异的成绩

热心网友时间：2024-10-06 18:46

要充分利用上课时间，认真听讲，
学的好不一定利用的时间就长。中午尽量养成睡午觉的习惯，不一定非要时间长，关键是要睡一会，这样大脑得到休息就不会总觉得那么累。
睡前在喝点安神补脑液，睡眠质量会有所提高，我就是受益者。再或者睡觉之前和杯牛奶也管用。

热心网友时间：2024-10-06 18:47

游戏玩多了，伤的精神比你在睡觉时候补充的不成比例。。。少玩点游戏，少抽点烟，精神都回来了。。。
还有大概是因为你对课程有点麻木，厌烦的感觉了。所以会觉得困，一下课轻松了就不困了。学生都这样的。
记忆减退大概是你的心理作用，才这样想的吧，别给自己太多压力就好了。