...就感觉皮肤明显的松弛像三十多一样我想问怎么办

发布网友发布时间：2024-10-03 23:30

共5个回答

热心网友时间：2024-11-16 18:39

节食减肥其实并不是一个很好的选择，因为节食的话，会让身体产生饥饿的信号，然后身体为了能量的消耗，就会拼命的囤积脂肪，你吃进去的任何东西，都会尽量多的转化成脂肪囤积起来。

而且节食会对身体的内分泌产生影响，这就是为什么你会觉得自己的皮肤松弛，常理来说，节食减肥不仅是松弛，还会发黄发黑，没有光泽，整个人看上去灰扑扑的。

所以建议可以用高蛋白质的饮食结构来代替节食的方法，再配合运动。因为高蛋白的东西可以促进肌肉的生成，一旦肌肉变多，脂肪的空间就会减少，而且肌肉对于能量的消耗要远大于脂肪。这样你就不容易变胖。

热心网友时间：2024-11-16 18:36

补充蛋白质

热心网友时间：2024-11-16 18:37

因为你是通过节食来减肥的，所以瘦下来的时候皮肤没有得到紧致，所以你还是注意饮食，多运动比较好。平时还可以通过护肤品来紧致皮肤

热心网友时间：2024-11-16 18:36

节食减肥对身体伤害很大的！我160的个子，以前53公斤，现在45公斤，没有节食，平时不要吃油炸食品，水果选择苹果，猕猴桃，草莓，樱桃比较好，每天一个鸡蛋，最好早上吃，蛋黄里含有卵磷脂，可以帮助消耗脂肪，肉类选鱼肉，高蛋白，即防衰老产生的热量也少，是优质肉，适量运动，没事就踢踢腿，伸伸懒腰，别小看这两个动作，减肥效果很好的。一定要多睡觉，晚上不能熬夜，睡眠不足会导致体内本身的瘦身素分泌减少，导致肥胖。脸上松弛，你可以每天抽空轻轻拍脸300下，其实300下也就三分钟左右，效果也是大大滴，坚持下来小脸会红扑扑，很光滑，都是亲身经历，我现在瘦下来了，相信你也可以。健康最重要，不要在节食减肥了营养全面减肥才不会反弹

热心网友时间：2024-11-16 18:35

不要过度节食，适当运动可以让皮肤变紧实

...就感觉皮肤明显的松弛 像三十多一样 我想问怎么办

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