喝铁观音茶,早上、下午、晚上适合喝什么香型?
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发布时间：2024-10-03 23:25
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时间：2024-10-06 23:56
什么时间最合适喝铁观音茶
1，早上适合喝什么香型铁观音
早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
早上喝碳香型铁观音最好，因为碳香型可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足，而且还暖胃。
但是早上喝铁观音也是有讲究的：早上可以喝茶，但最好等餐后一小时。古人云：“不饮空心茶”，因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，因此我国自古就有“不饮空心茶”之说。
2，下午适合喝什么香型铁观音
通常，下午3:00左右为最佳喝茶时间，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
午后最好喝清香型铁观音茶或者是青茶（这里指茶叶加工完成后没有进行二次烘焙的铁观音），一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝这两种铁观音可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。另外，还可以入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
3，晚上适合喝什么香型铁观音
晚上最好在8:30左右喝茶。不常喝铁观音的朋友切记晚上不喝浓茶，一定程度上会影响睡觉，不过对于常喝的茶友来说，无所谓了。有许多人对晚上喝茶有误解，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
晚上最好和发酵程度较好的传统制作的铁观音，不适合喝底发酵或者不发酵的其他茶叶，对人体有一定的刺激。也可以选择喝陈香型，或者是碳香型铁观音。这些茶叶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝铁观音还可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
喝铁观音茶有哪些注意点
1，贫 血
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。
2，神经衰弱
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，虽然说茶氨酸有镇静安神的作用，两者的作用可以抵消，但对于神经衰弱患者来说，饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮碳香型铁观音茶，午后饮清香型，晚上不饮茶或者喝淡茶。
3，消化道溃疡
茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，会加重胃部的不适感，易出现反酸、灼心感等症状。但对轻微患者，可以饮用加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡愈合也有一定的帮助作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。
4，冠心病患者
茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，能增强心脏的机能，大量喝浓茶会使心跳加快，在一般情况下冠心病患者饮用淡茶是没有问题的，但是如果饮用大量浓茶，再加上外界刺激，增加心血管意外的发生机率。,
5，高血压患者
高血压患者不宜饮浓茶，高血压患者若饮过浓的茶，由于咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高，不利于健康。要喝的话，可以多喝淡茶，这样就可以把大部分的咖啡碱淡化，同时更好地补充了身体水分，反而对健康更加有利。
“茶中蕴五行，养生有讲究”，中国的茶叶千姿百态，香气、滋味各异，功效也不尽相同，要掌握饮茶的宜忌，才能将茶与自身身体状况相匹配，选择合适的时间、合适的品种，才能发挥茶的健康功用，真真正正“喝出健康来”。
喝茶居然会有这么多的讲究，早上、中午和晚上喝茶各有不同，值得注意的是，晚上喝茶不能喝浓茶，会影响睡眠的。铁观音100茶叶网温馨祝语：健康喝茶，幸福全家，希望广大茶友们越喝越健康，越活越有精神！
