体重68公斤适合用多少公斤的哑铃?(一副)

发布网友发布时间：2024-10-04 00:52

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热心网友时间：1天前

买那种带盘片可拆卸的，这样买重的哑铃也可以从小重量练起。建议40kg一副或30kg一副的。 15岁正值青春发育期，力量增长快。哑铃这样的金属制品是用不坏的，倘若买一副20kg的，它将很快不能满足你的力量增长需要。此时你又要换新哑铃，这就相当于买了两副。如今哑铃这么贵，何必呢？反之，若购买可拆卸的大重量哑铃，你可以先用较少盘片从小重量练起，逐步加重。这样可以延长同一副哑铃的使用寿命。另外，尽量不要买包胶哑铃。很多包胶哑铃虽然便宜，但是不足重（标重30kg可能只有25kg）。还有些包胶哑铃包内部是填充水泥的，质量不好。最好买金属哑铃，而且一定要用信得过的称称一下，确保哑铃不会缺斤少两。希望你在哑铃的陪伴下健身愉快！谢谢！

热心网友时间：1天前

20~~30··