我晚上不管多久睡早上都是6点左右醒来醒来就睡不着了我想睡久一点...

发布网友发布时间：2024-10-04 00:51

共5个回答

热心网友时间：2024-10-21 04:10

听听舒缓的音乐，你不要有压力，有时候越是担心会醒就越是紧张。或许是你的生物钟已经是那样了，如果你每天这样的状况但是精神照样好，那其实也没什么担心的，毕竟这样的睡眠习惯并不影响的精力。如果是影响你第二天的精力那建议你去看看医生，或者尝试哈白天不要睡太多，或者买点安神的花草来喝

热心网友时间：2024-10-21 04:09

本君可赐你良方：人参10g、丹参20g、首乌藤20g、酸枣仁15g、麦冬10g、茯神20g、炙甘草10g 日服一剂、连服十天

热心网友时间：2024-10-21 04:12

早睡早起身体好，我就想起早点，每天睡太久不舒服，起早了也不舒服。想谁久点就加大活动量吧。

热心网友时间：2024-10-21 04:09

睡前可以吃点香蕉、牛奶、有助安眠。你之所以早起睡不着，和长时间的作息时间有很大关系，一般修改自己的生物钟一周即可。

热心网友时间：2024-10-21 04:08

e 我也是的我都憋屈死了不过我比你强点我都是睡到七点的我认为这和自己心里有关或者这是一种生活习惯平常都是这个点醒的突然给你时间睡还会不习惯的建议把睡觉的地方弄暗点光线不要太亮还有要安静啦关好窗户门防止噪音尽量营造一个安静的环境

我晚上不管多久睡 早上都是6点左右醒来 醒来就睡不着了 我想睡久一点...