山药跟花生能不能一起吃

发布网友发布时间：2024-10-04 00:47

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热心网友时间：2024-11-06 08:16

山药和花生都是营养丰富的食物，通常可以一起食用。山药富含淀粉、蛋白质和维生素，有补益气血、强身健体的功效；而花生含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素E等，有补充能量、增强免疫力的作用。因此，山药和花生一起食用有助于营养均衡，可以搭配吃来增加营养的吸收。不过，对于个人搭配饮食的习惯还是需要因人而异，如果有特殊情况或健康问题，最好咨询营养师或医生的建议。

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