求问大神,篮球盖帽技巧,打篮球时身高比别人高,可就是盖不到,求大神教...

发布网友发布时间：2024-10-04 11:16

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热心网友时间：2024-10-04 12:04

我的建议是记住一条——“多干扰，少盖帽”。篮球防守是以对方比己方少进球为目的，盖帽固然火爆，提升士气，但很难稳固、持续的提供防守。不过关于盖帽我可以一些小技巧：①想多盖帽的话就和队友换防，让一个下盘稳固的人去顶防对方，你从弱侧去协防，协防是盖帽最简单的方式，当然前提是和你换防的队友得顶得住，被别人一个转身过掉了那你就目送背影吧②打球时不要随便吃假动作，每个人的习惯动作之所以成为习惯，就是因为多数情况下他都会下意识、情不自禁的才用这种方式，当你想去盖一个人的时候先不要着急跳，先慢慢顶防让他打成几个，内心默记他的动作，比如这个人总是晃一下之后投篮，那你下次就第一下不跳而是故意靠上去，等时间差他准备投的时候你起跳；绝大多数人都是右撇子，习惯右手运球右手上篮，从另一侧补防过去，数着他上篮的步子，3 2 1起跳盖帽。写了那么多，希望对你有帮助，最后，别忘了最前面那句话，篮球防守，多干扰，少盖帽。

热心网友时间：2024-10-04 12:03

两点吧，首先，你要有一定的弹速，就是爆发力，这样，在看到别人投篮动作之后，也能及时去封盖；其次，就是你要预判，就是在他投篮的同时，你也做出封盖的动作。前者需要身体素质，后者需要经验。