如何保护好眼睛才是正确的

发布网友发布时间：2024-10-04 10:48

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热心网友时间：2024-11-01 20:19

? 伴随着经济、科技的日新月异，越来越多的青年人活跃在计算机应用领域的各行各业中，长时间、高强度的用眼，加之玩游戏、刷微信、追剧等不良用眼习惯，眼睛出现了越来越多的不适感，轻者出现流泪、干涩、视力下降，重者可导致眼底病变，甚至失明。

视网膜脱离

视网膜脱离，主要是超过600度的高度近视和外伤、运动中的碰撞等引起，但是有一些患者，没有上述诱因，主要是长时间用眼过度使得眼晴的屏障功能减退导致视网膜脱离。如果感觉眼前像飞蚊一样的黑影突然增多，或者眼角经常出现类似于闪光灯的闪光，或者像蒙了黑幕一样，而且黑幕区域越来越大，都有可能是视网膜脱离的先兆。

视网干眼症

干眼症，很多人不把它当做一种病，出现了易疲倦、眼痒、怕风、畏光症状也没有在意，干眼症的另外表现是出现异物感、痛灼热感、分泌物黏稠，对外界刺激敏感;有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。干眼症如果置之不理，就会越来越严重，重度干眼症患者失明的例子在临床上也会遇到。

一过性黑朦

夜班族，连续熬夜的人偶有发生一过性黑朦，是指眼睛看到的景象突然变得很暗，以至于看不见东西，维持很短时间后眼睛又恢复正常。发生这种状况，除了要适当休息外，还要注意预防心脑血管疾病，以防发生意外。

中青年群体眼病发作，电脑、熬夜是两大罪魁祸首。眼睛就像身体一样，不能过度挖掘使用，否则眼底会出血、充血，或导致视神经炎的发生。而且，眼睛比身体更脆弱，一旦机体免疫力降低，病变就可能从眼睛表现出来。

那么，如何防止“用眼过度“?

1、如果使用电脑或者手机，最好调低屏幕亮度至不刺眼的程度，同时调低室内光线，避免光线直射于屏幕上而产生干扰;

2、注意滋润眼睛，除了多眨眼之外，也可以滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水，如人工泪液等;

3、注意定时休息，眼睛工作的时间不宜太长，看30分钟电脑或手机一定要转移视线望远或做做眼保健操。

一生当中，80％的信息来自眼睛，视觉的缺失，将会严重影响生活质量，也许有人认为，眼睛问题经常出现在老人和孩童身上，中青年处于“安全地带”，可随着眼病发病的年轻化，中青年群体也正遭遇不容忽视的“用眼危机”。眼睛是感知光明的重要器官，中青年朋友以前如果没有做过眼科检查，有必要到正规眼科医院做出全面检查，借助检眼镜、裂隙灯等仪器进行早期筛查，以免错失治疗眼疾的最佳时机。