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刚开始健身的时候身体酸痛,需要休息吗

发布网友 发布时间:2024-10-04 11:33

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热心网友 时间:2024-11-23 22:37

不需要,闲下来的时候多放松肌肉,按摩酸痛的位置如 揉 捏 拿 捶 按 抖等手法都可以 !坚持每天锻炼才会有效果!只要每天健身后,注意记得放松就可以了!
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