豆浆和什么搭配吃才有营养?

发布网友发布时间：2022-05-07 03:19

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热心网友时间：2023-10-13 10:00

其实喝豆浆的时候可以吃鸡蛋,但是不可以在豆浆里面冲鸡蛋吃.因为其他做法做出来的鸡蛋的蛋白已经发生化学变化,不会再和豆浆起反应了.而直接冲鸡蛋的话就是蛋清和豆浆混在一起,会产生不利于健康的东西.

不要空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。早餐喝豆浆最好再配一个苹果，一片土司，这样就很有营养了！
既压饱又营养。

热心网友时间：2023-10-13 10:01

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