多吃鸡蛋可以补充胶原蛋白,是真的吗?

发布网友发布时间：2022-05-07 03:29

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 18:28

人们的生活中，每天必须进行的就是吃喝问题了，毕竟“民以食为天”，甚至在高中还有这样的说法“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，早餐一般我们都会吃一个鸡蛋，人们会疑惑多吃鸡蛋可以补充胶原蛋白，是真的吗？这个是真的，但是要控制好量，吃太多不能补充胶原蛋，反而还有一定的坏处。

首先一个很简单的道理“物极必反”，任何事物控制好合适的范围量都是很有好处的，但是超量的话对于我们的身体就是一种负荷伤害了，就比如我们平时所进行的运动锻炼身体等，同样的体现在吃这个方面也是一样的道理，对于吃鸡蛋来说，鸡蛋本身肯定是含有很多胶原蛋白的，每天吃一两个是可以帮助我们补充胶原蛋白的，但是每天吃太多的话，会导致我们有点恶心想吐，甚至感觉身体不舒服，这就是不好的影响，这个时候就无法做到补充胶原蛋白了。

所以我们一定要控制好合适的范围量，一天其实一个就可以了，早餐一个鸡蛋加一杯豆浆就可以很好地做到补充胶原蛋白，使得我们的身体皮质有所改善，当然最重要的还是我们平时自己要锻炼好身体，提高我们的身体素质强度，这才是发展的根本，不然很可能我们吃再多鸡蛋也是没用的，这些属于外界的问题。

很多人就以为吃东西可以使得自己的身体素质提高，这个有一定道理，但是吃始终属于外界的帮助，“打铁还需要自身硬”这个道理，大家还是知道的，我们需要锻炼好自己的身体，平时多运动带动身体的协调运动，这才是提高自身身体的根本所在，不是光吃就可以解决的，吃也要控制好量。

热心网友时间：2023-10-13 18:28

是的。因为鸡蛋里面含有很多的蛋白质和胶原蛋白，所以多吃鸡蛋可以补充胶原蛋白。

热心网友时间：2023-10-13 18:29

是真的。但是人体所能吸收的胶原蛋白并不多，如果光靠吃鸡蛋来补充胶原蛋白的话，需要吃很多。

热心网友时间：2023-10-13 18:29

确实是真的，因为鸡蛋中富含蛋白质，如果多吃可以补充胶原蛋白。

热心网友时间：2023-10-13 18:30

假的。鸡蛋里的胶原蛋白含量比较少,食用胶原蛋白本身就是为了补充人内所流逝的皮肤营养，意见建议吃含胶质的动物类食物,像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮等。