经常失眠怎么办该吃什么药

发布网友发布时间：2022-05-07 03:28

共3个回答

热心网友时间：2023-10-13 17:18

失眠
，是兴奋与抑制这对矛盾失调。该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时就抑制不深。
解决办法是：白天加大兴奋度，用心用力做你有兴趣的事，如果打不起精神，可以喝点咖啡类的饮料（晚饭后不要喝）。事物都是这样，矛盾的一方要向其对立面转化。有足够的兴奋就会向抑制转化。不要寄希望于安眠药。战胜失眠，有许多有价值的经验和论述可借鉴的。转抄如下：
某80岁老人说：我患失眠症20多年，每晚得服两片舒乐安定方能入睡。朋友告诉个验方，每晚用纯蜂蜜10克、米醋5克，加一杯温开水搅匀，睡前服下，约半个小时便可入睡。坚持服用3个月后，什么药都不用服每晚可自然入睡。某资深医生：多数人睡眠质量差是由于工作生活压力过大，长期处于焦虑烦躁状态，导致植物神经紊乱，出现睡眠质量差、多梦、记忆力减退症状。
适当服睡的香胶囊
可以帮助改善睡眠质量。

热心网友时间：2023-10-13 17:19

吃安眠药对身体不好，我给你推荐给方法
用生姜擦眉法吧，保证你见效果，我就是如此的，和安眠药差不多，好在这个方法是天然绿色环保，对身体无害

热心网友时间：2023-10-13 17:20

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过服用睡得香胶囊并配合自我调理的办法就常可得益。