晚上熬夜白天睡不着怎么办
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发布时间：2024-10-02 17:33
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热心网友
时间：2024-11-03 17:12
1、如果患者身体感觉到很疲劳，建议患者口服安眠药物，比如地西泮、右佐匹克隆、唑吡坦、艾司*、阿普*、氯硝西泮、劳拉西泮类的药物，抑制患者大脑皮层的功能活动，起到镇静安眠的作用。
2、患者要营造舒适的睡眠环境，建议患者使用遮光比较良好的窗帘，让室内的环境更加的昏暗，要避免噪音或其他因素的干扰。
3、建议患者放松自己的心情，睡不着不要在床上玩手机、玩游戏，通过闭目养神休息以后身心放松，患者能够很快入睡。
