发布网友 发布时间:2024-10-02 16:24
共4个回答
热心网友 时间:2024-10-09 11:23
睡前可以做一些瘦腿操让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。侧睡在床上将身体躺直,抬起远离床那只脚,抬到与床差不多垂直,反复抬脚动作二十次。直到自己感受到大腿酸软就可以停。如果躺在床上还没睡得着的时候要多做长久坚持后你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实,腿部变得纤细了。热心网友 时间:2024-10-09 11:19
每天跑步三千米热心网友 时间:2024-10-09 11:18
要出去活动一下的,才可以瘦下来热心网友 时间:2024-10-09 11:22
走路时步子跨大,把大腿那的肌肉拉动