发布网友 发布时间:2024-10-02 16:24
共5个回答
热心网友 时间:2024-10-16 14:44
不知道你喜不喜欢跳舞啊?我最近在家也是长肉肉,所以买了条肚皮舞腰链,没事扭两下!所以又回到原来的体型啦!热心网友 时间:2024-10-16 14:48
看电视什么的时候不要坐在,没事扭扭腰!晚饭尽量少吃热心网友 时间:2024-10-16 14:50
少坐,在家里也可以做运动呀,做做简单的原地跑也是不错的啥。热心网友 时间:2024-10-16 14:43
那只能看自己了,少吃荤热心网友 时间:2024-10-16 14:48
我建议你吃饭时细嚼慢咽(随便你吃什么),每餐吃个7分饱就行了。这样下去体重会减轻,一个月大概能瘦10斤左右。多运动可使消化加快,每天慢跑1小时,可以加快减肥速度。你可以试一试。对了睡觉前4小时不要进食。谢谢