...每天都眼疼,还要面对电脑工作十几小时,难受

回答：每天如果电脑用了超过十小时的话,我相信每一个人的眼睛他都会受不了的,而且时间长了,你的颈椎和整个得坐骨神经都会非常的难受的。 一个小时休息下眼睛 首先你要赶快改掉你这样一个习惯,如果是因为你工作的原因造成的,那么每过一个小时你都应该让自己起来休息几分钟,去喝一杯咖啡,看看天空,让眼睛...

你现在双眼近视都已经在1300左右，你的工作每天还要对电脑十几小时，你要是还想要眼睛，我建议你换份工作吧，要不然你以后会更厉害。现在平常你每工作40分钟一定要走动走动或远看物体，早晚用热毛巾敷眼5-10分钟，多吃富含维生素A1，A6等蔬菜。

4. 习惯养成：好的习惯养成是有方法的，首先是建立正确的操作方式，如眼睛要保持高於萤幕，距离在四十五至七十公分，开机时离电脑萤幕一手臂长的距离，开机后远离萤幕背面九十公分以上，以避免辐射伤害，这些都是良好习惯的养成。5. 保健运动：除了有好的软硬体设备及环境，更重要的是要有一套简单易学...

长时间对着电脑和长时间工作可能导致眼睛疲劳和不适，被称为“数码眼疲劳”或“电脑视觉综合症”。以下是一些可以缓解眼睛不适的方法：控制用眼时间：尽量减少长时间连续用电脑的时间，每隔一段时间休息一下眼睛，可以使用“20-20-20规则”，即每20分钟将视线从屏幕上移开，看远处的物体，保持20秒钟。...

医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边...

你应该是用眼过度了，我觉得你应该试着少玩一点电脑。我以前也有过这样的情况，当时还在上班，每天几乎是十几个小时都盯着电脑，每每眼睛都盯得很疼，因为总是要看一些细微的线和点，那段时间我的势力下降的很快，眼睛也极度的不适应，经常干涩，而且很疼。之后我还买了很多眼药水，什么fresh的，还有...

1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、...

对于每天都对着电脑的上班族来说，眼睛一定备受煎熬，而有时候在公司上完班回家还要继续加班，眼睛难受、疲劳也是不可避免的。那么，今天我就来给大家分享一些缓解眼疲劳的小妙招！1.当眼睛疲劳时，你可以做一做眼保健操，结束之后再向窗外远眺5分钟，你会发现眼睛真的舒服很多；2.通过食补来缓解眼疲劳...

我每天面对电脑12个小时以上，也是很害怕亚健康。。。如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，我认为应做到以下几点：1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的...

有媒体报道，南京一位白领因为每天使用电子产品长达十几个小时，导致视网膜脱落。眼科医生提醒，亚洲人本就是容易生青光眼的体质，使用电子产品的时间一定要控制。据了解，南京人小李今年20多岁，是一个公司白领。由于工作原因，每天上班都要对着电脑。下班以后，他又喜欢捧着平板电脑玩游戏，因此每天眼睛对着...