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发布时间：2024-10-02 17:18
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热心网友
时间：2024-10-17 23:18
每天做腿部伸展运动，跳高绳，打篮球，刺激膝盖骨骼生长，但不是一天两天的事情，长久效果不错
我是个15岁的男生身高168左右,以后我能长多高?还能长很高，现在看你的努力了。你才15岁，发育时间还有很多年。想快点长高的话，就好好锻炼，经常打打篮球，跑跑步，或者游泳。坚持下去。多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠来让身体发育。多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。睡觉姿势也很重要，最好右侧卧。还有要保持轻松的心情很关键！其实长高...
我15岁168cm怎么才能更高第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!保持良好的心情.第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,...
我是15岁,男生个子才168cm怎么办啊,近几年都只长高了一厘米左右,还变胖...多锻炼就行了，15岁的年龄也正直长身体，不过不同的人长的程度不一样，有些人会到大学之后才长。一般来说，男生长身体会到22岁左右，经常锻炼身体也有助于身体的增长，也可以吃些维生素，但是我不建议用那么多的化学药物，物理方法完全可以有助你长高 像那些经常运动的体育生，身高一般都不会低，基本...
我15岁了,身高只有168,请问怎么样快速长高.求指导啊 同学一个个都1米7...主要是合理的饮食搭配运动，自家养的小雏鸡没个月清炖一只，是个很有效的秘方，但不要过多饮食含有激素的食物，会加速骨骼的闭合，适当做向上拔身的运动，打篮球时最有效的，不要过分运动以防伤筋动骨之弊
我男生,15岁初三168cm能长多高我想长到175,如果可以要吃钙片吗,具体做...1. 作为一名15岁的男生，你仍处于青春发育期，身高会继续增长。达到175cm的目标可能性较大，但无需过度追求身高，保持健康的生活方式更为重要。2. 如果不存在明显的钙摄入不足，不建议随意服用钙片。可以通过饮食来补充钙质，例如食用奶制品、绿叶蔬菜和坚果等富含钙的食物。3. 过量补钙可能会对身高产生...
15岁168还能长高吗这个因人而异的,大概20岁之前还会高,一年高一厘米也是高。大概也是高到一米7多一点。想高,天天摸高。全力跳。定一个目标天天跳。我以前跳了两个星期。后来的某一个星期猛高了3厘米。我可是不想再高的
我今年16岁男,身高才168cm还可以长高??有的比我小的都175了我读初三功...这些活动有助于促进下肢骨的生长。3. 不必过于焦虑，初三还有足够的时间增长身高。中考结束后，可以更多地参与篮球和吊单杠等运动，这些都有助于增强肌肉和骨骼，进一步促进身高的增长。4. 高中的时期是身高的快速增长期，大多数男生都会有显著的生长。保持积极的心态，不要给自己太多压力。
16岁半男生,身长腿短,只有168,该怎么长高??3. 悬垂摆动：使用单杠或门框，设置一个高度，使得身体能够悬垂在杠上，而脚趾刚好能够触及地面。双手握杠，间距稍大于肩宽，双脚并拢。身体前后摆动，幅度不宜过大，时间也不宜过长。男青年应进行10至15次，女青年则应进行2至6次。4. 跳起摸高：设置一个物体，如树枝、篮球筐或天花板，跳起时用手...
我15岁才168公分怎样长高啊?多运动吧, 你的时间还多, 科学证明. 经常运动的,要又不运动. 多长高3-8厘米, 多运动.跑跑步,蓝球,什么的
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