飯後吃水果好嗎啊?

发布网友发布时间：2024-10-02 17:24

共5个回答

热心网友时间：2024-10-20 04:40

其实饭前吃水果比饭后吃水果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。传统习惯认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，这一观点并不科学，饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。除此以外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃。如柿子含有鞣质，这种物质碰到酸就凝固起来，形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来吃。

热心网友时间：2024-10-20 04:37

饭后立即吃水果是不好的

热心网友时间：2024-10-20 04:38

不好因为饭后吃水果水果不会及时消化会在胃中腐烂饭前吃水果最宜

热心网友时间：2024-10-20 04:43

最好是在饭后半个小时之后吃水果。

热心网友时间：2024-10-20 04:43

饭后吃水果最不好~应该是饭前吃

热心网友时间：2024-10-20 04:45

热心网友时间：2024-10-20 04:43

不好因为饭后吃水果水果不会及时消化会在胃中腐烂饭前吃水果最宜

热心网友时间：2024-10-20 04:42

饭后立即吃水果是不好的

热心网友时间：2024-10-20 04:40

最好是在饭后半个小时之后吃水果。

热心网友时间：2024-10-20 04:37

饭后吃水果最不好~应该是饭前吃