本人16岁,身高186,体重120公斤,请问能打好篮球吗
发布网友
发布时间：2024-10-02 17:01
共6个回答
热心网友
时间：2024-10-04 07:08
现在篮球的位置越来越模糊了（当然除了中锋外）需要成为多面手，比如科比可以打后卫也可以打前锋，詹姆斯也是。篮球一招是打不死人的。所以技术越全面越好
想打好篮球的话需要具备四点
第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。
第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。
第三传球能力。
第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解，需要自己多打，自己去领悟。
篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点
第一身体素质，其中力量是最重要的。
第二技术！
第三意识也就是对篮球的理解！
其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。
所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。
然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。
基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。
我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。
最重要的是投篮了，投篮的要领是含胸收腹、找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型（手腕的柔和度）和动作，还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。 希望这些对你有用
热心网友
时间：2024-10-04 07:09
说多少都没用，篮球是打出来的！
最好最快的方法是：找个你们学校的中锋高手，虚心拜师，让他好好调教一个礼拜，绝对事倍功半！
热心网友
时间：2024-10-04 07:09
把你身体的脂肪尽量变成肌肉，
然后以你的高度和体重应该是一个不错的中锋或者后卫，练球性和联系速度还有投篮，
等你身体瘦下来了，你有了那些技能又达到了一定水平的话应该很少人能防你,,,
热心网友
时间：2024-10-04 07:05
热心网友
时间：2024-10-04 07:09
2 你才16岁，正是长个子发育身体的时候，要做好系统的训练，正确的训练
3 打篮球时要注意保护自己，伤病是一个篮球运动员的天敌
PS：要是你平时玩玩，就你这个身体条件，随便虐个一般以上水平的还是很简单的，但要是专业的，努力吧
热心网友
时间：2024-10-04 07:10
