俯卧撑背部下沉是不是肾虚???

发布网友发布时间：2024-10-02 17:05

共2个回答

热心网友时间：2024-10-04 01:44

没那么严重，就是腰部肌肉没力量而已。
建议做平板支撑，慢慢练。当背部下沉的时候就休息。坚持一个星期，就能明显感觉有进步。但接下来可能继续练一个月，都差不多~慢慢来。
背部下沉就别继续做了，容易伤到腰椎。

热心网友时间：2024-10-04 01:47

没有用劲，不够规范。

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