三四岁宝宝早餐有些什么

发布网友发布时间：2024-10-02 17:43

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热心网友时间：2024-10-18 04:23

　　宝宝能不能健康成长，与平时的饮食有着很大的关系。尤其是对于三四岁的小宝宝来说，吃的更是要有营养一些，早餐尤为重要，家长想要给宝宝吃的合理一些，那么三四岁宝宝早餐有些什么？
　　1.土豆饼：对于小宝宝来说，土豆饼是很不错的早餐选择。好吃美味，而且还有着丰富的营养。制作的方法也比较简单，准备好各种原材料，土豆去皮，切丝，加入盐和胡椒粉，拌入少许淀粉；加热平底锅，加入适当的油，油热后。把土豆丝铺在平底锅里做成薄饼状，然后将另一面翻炒至金*，出锅前，随意洒上香菜，拌上番茄酱即可。
　　2.黑芝麻果仁粥：果仁黑芝麻粥是一种容易消化，而且很有营养的食物，适合于三四岁的小宝宝喝，做法很简单。将黑芝麻籽和所有坚果倒入搅拌机，搅拌成黑芝麻片。加入黑芝麻、牛奶和少量大米一起，加入水烧开，转小火煮约20分钟，直到变稠，加入冰糖即可。
　　3.玉米果仁粥：将准备好的花生、核桃、黑芝麻、白芝麻炒成碎末；将水放入锅内，细玉米粉与温水拌匀。水烧开，将调好玉米粉放入锅内搅拌均匀，再打开锅后就做成了玉米面糊糊。然后可以把准备好的白糖、葡萄干和坚果碎都放入玉米面糊糊里搅拌均匀即可。
　　除了以上几种早餐外，家长还可以探索更多宝宝喜欢的食材和口味，给宝宝做出更加营养的早餐，促进宝宝身体茁壮成长。