...每天一次40分钟,期间喝普洱茶,这样可以减下来

发布网友发布时间：2024-10-02 17:43

共4个回答

热心网友时间：2024-11-06 07:00

应该可以吧！！加油

热心网友时间：2024-11-06 07:02

减肥最好的是运动和节食一起进行。
节食的话，可以早餐吃一两片面包喝豆浆吃个苹果之类的。午饭正常吃。晚餐最好不吃，吃的话最好吃一些粥和蔬菜。
运动方面，我觉得要全身减肥的话不如这样，每天先跳绳二十分钟左右，再慢跑四十分钟，不要跑的呼吸困难那种。然后注意做放松运动，踢踢腿活动活动胳膊什么的，避免长肌肉，还可以瘦腿。
另外，游泳是最容易消耗热量的运动，如果方便的话可以经常去游泳。
不管怎么样，每次运动时间最好在一个小时左右。

热心网友时间：2024-11-06 06:58

是的呀，一定要坚持下来，这样的减肥效果很不错的哦。

热心网友时间：2024-11-06 07:01

加油啊~~~一定要坚持哦~~~

以前为了减肥吃了不少苦头，其实，自己还是知道怎么才能减肥的但就是坚持不下来呢~~ 最近，狠狠心，坚持在饮食上面下功夫合理化。坚决不节食，每天都安排一定的运动量。妹妹上个月给买的S美让我用，考虑了一下用了这个瘦身贴。现在情况是经过努力后，这个月终于瘦下来7斤了呢~~ 轻松了不少。每天坚持做热身操，早餐时小米粥，贴一天贴