怎样解决考试焦虑的心态

发布网友发布时间：2024-10-02 10:31

共6个回答

热心网友时间：2024-12-05 04:40

所谓考试焦虑主要形成的愿因是压力、一般形成这压力的是：面子心理（自己认为成绩不好，又怕考低了难见人）、竞争心里（总觉得自己应该很棒的，但是又怕成绩不理想，怕输给别人）、家庭压力（怕考不好会受责骂，怕考差了对不起父母的培养）
考试不是屠宰场，要明白考试只是总结学习的知识掌握情况、考试的时候应该做好复习工作，做好充分的休息，做好抽空一个人去散散心，来分散对考试的恐惧，把它当作普通的测试，告诉自己量力而行，会好的

热心网友时间：2024-12-05 04:40

你就想快点考完好放假，爱怎么玩怎么玩了，心里还能好些。

热心网友时间：2024-12-05 04:41

正确面对考试，考试只是对你平时学习的一种评估；在很焦虑的时候千万不要急着看书，可以找个舒服的地方躺下来，然后想想所学知识的大致框架，等发现你有不知道的地方的时候再去看书小姑会更好，心也会比较的静。

热心网友时间：2024-12-05 04:41

考试焦虑是一种正常现象，在考试前可以什么都不想的玩个痛快，在考试前十分钟，根据科学的方法，双手紧握两脚用力蹬就好了

热心网友时间：2024-12-05 04:42

抱着爱咋地咋地的想法。

热心网友时间：2024-12-05 04:43

去湖边走走，或躺在有树荫的草地上，看着天空，憧憬一下自己的未来，感觉还不错哦！加油！