莱阳太极螳螂拳学习要领

莱阳太极螳螂拳的技艺学习包含一系列的功力训练方法，这些方法旨在提升拳术的技巧和力量。首先，抓铁球的练习着重于手指的灵活性和握力，通过抓握坚实的铁球，锻炼手指的力量和控制力。接着，抓坛子的训练则是考验平衡和稳定性，通过控制手中坛子的稳定，提升身体的协调性和集中力。推砖或推哑铃的练习则着重...

莱阳太极螳螂拳的学习要领 功力练习的方法,主要有几种: 1、抓铁球练习。 2、抓坛子练习。 3、推砖或推哑铃练习。 4、拧千斤棒练习。 5、拍打座沙袋练习。 6、皮条练习。 7、插小豆桶练习。 8、打踢吊沙袋练习。 9、举石担或举哑铃练习。 螳螂拳的七长八短 七长 :钻、劈、崩、 橧...

学习莱阳太极螳螂拳的要点包括功力练习的方法，如抓铁球、抓坛子、推砖或推哑铃、拧千斤棒、拍打座沙袋、皮条练习、插小豆桶、打踢吊沙袋、举石担或举哑铃等。螳螂拳的七长八短包括钻、劈、崩、橧、挂、圈、漏和顶、榜、枕、采、恳、随、格、贴等。莱阳太极螳螂拳的招式动作包括长短兼备、刚柔相济...

步法上，有虚步、四六步、麒麟步等多种，如滑步、跟步、踏步、拖步等，要求身型稳定，顶头、沉肩、垂肘、活腕、拧腰、坐胯、扣膝，体现出“枝摇根固”和“只动腰，不走胯”的特性。劲法上，太极螳螂拳强调柔中带刚，既有缠圈的柔韧性，又有抖发的脆快感，通过幌腰抖臂，劲力主要由手指传递...

进步采肘，一步一击，连绵不断，为四短。入手恳肘，紧密贴合对手，为五短。随肘护中，防守严密，保护核心，为六短。格肘遮身，挡在前方，保护自身，为七短。贴肘护肋，紧密贴合身体，保护侧翼，为八短。这七长八短的组合，既体现了莱阳太极螳螂拳的实战技巧，也展现了其独特的战术策略。

螳螂拳是明末反清志士王郎所创，由李秉宵承其宗法，在莱阳嫡系一脉八代单传至今。该拳不重象形而在取意，侧重于螳螂之体，太极手寒鸡步的锤炼，以势偏骨正为宗法，以劲道蛮拙，身力道劲为风格。太极螳螂拳技击散手讲究七长八短，八刚十二柔，周身十二锤，强刚极柔;以徕叫顺关，拈粘帮贴，提拿...

宋子德时期，太极螳螂拳得到了进一步完善，融入了乱接、崩补、巴肘等实用手法，形成了365手的精华。武术修炼中，套路是提升技巧的关键，它能帮助骨骼协调，达到一点触动全身的效果。每个动作都蕴含变化，骨骼均匀用力，才能功成大成。螳螂艺的八大桩法是劲力的基础，勤练能激活劲力，否则就会显得迟缓。排打...

满清时期，武术因科举制度而得以振兴，此时的海邑有位叫李公的文士，因科举不第而弃文从武，结识了异人，习得内外家之长，尤以螳螂拳术见长。这一传承中，赵珠、梁学香、姜化龙等人依次相传，直至宋子德师徒，他们建立了“莱阳三山”，即寿山、玉山和玉东。李秉霄作为第一代螳螂拳传人，他的故事记载在...

招招变化，步法如鱼鳞般灵活，劲法讲究顺、巧、柔，套路包括翻车、白猿偷桃等，注重意气的融合。六合螳螂拳（又名马猴螳螂）则更侧重柔中带刚，融合内外三合的武术理念，劲力分为刚、柔等多种，要求动作圆润、内外合一。每个流派都有其独特的技法和训练方法，共同展现了螳螂拳的多样性和深厚内涵。

在王元亮的悉心教导下，李飞林掌握了王家太极螳螂拳的真谛，从基础功到高深技巧，如大枪、分身十二盘肘等，他都练得得心应手。王元亮为了让李飞林传承正宗，还专门传授他螳螂拳的打法技巧，使他在实战中体验到了武术的奥妙。一次与螳螂门前辈的较量中，李飞林的技艺得到了验证，他的太极螳螂拳实力得到了...