糖尿病的膳食预防有哪些

发布网友发布时间：2024-10-02 16:11

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热心网友时间：2024-10-04 07:56

膳食预防是糖尿病的一级预防，与其它疾病的膳食预防基本类似，一般包括以下几点：
1、健康饮食：建议少盐、少油饮食等；
2、营养均衡：包括所有营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，合理调配健康所需的百分比。日常生活中可以通过膳食的颜色，确定维生素和营养素的含量，保证每餐饭菜的颜色有5种以上，这样才能基本达到营养均衡；
3、适宜热量：保证每天膳食热量适宜。

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