曲黎敏养生十二说目录列表

《从字到人--养生篇》武汉出版社2009年3月 《从头到脚说健康2健身气功与养生之道》2010年3月 《把健康彻底说清楚》北方妇女儿童出版社 2010年3月

第一讲从生活到经典：《黄帝内经》的养生智慧 黄帝内经养生智慧引子：日常生活中的“道”从《黄帝内经》学习养生之道，学中医就是学“道”，学道就是学方法。第二讲一天之中如何养生 子时（23：00-1：00）好好睡觉 丑时（1：00—3：00）养养肝血 寅时（3：00—5：00）要“肃降”卯时（5：00...

曲黎敏教授讲述的《黄帝内经》分养生智慧I和养生智慧II 养生智慧I共十章：1、为什么要学《黄帝内经》2、中医与日常生活 3、因天之序——十二时辰养生法 4、上古天真论 5、四季的养生 6、关于饮食 7、情志病 8、中医如何对治亚健康 9、医道总纲 10、中医的要点 养生智慧II共七章：1、中医的定义...

曲黎敏--养生十二说--12时辰我们该做什么！ 子时（夜里11—1点）——胆经当令 丑时（夜里1—3点）——肝经当令 寅时（夜里3—5点）——肺经当令 卯时（早晨5—7点）——大肠经当令 辰时（上午7—9点）——胃经当令 巳时（9—11点）——脾经当令 午时（上午11—13点）——心经当令 ...

名家论坛五周年特别奉献第33部 各集主要内容：1.为什么要学习《黄帝内经》2.中医与日常生活3.十二时辰的养生（子~卯）4.十二时辰养生（辰~申）5.十二时辰养生（酉~亥）6.十二时辰养生（亥时）7.黄帝内经第一篇到底讲什么（上）8.黄帝内经第一篇到底讲什么（下）9.阴阳的本性10.四季养生、四气调...

本书从日常生活中尽人皆知、司空见惯但往往不明就里的种种现象和细节入手，以《黄帝内经》的理论为基础，详细解说男人女人的生命节律：一年二十四节气、一天十二个时辰的自然与人体规律以及养生要诀；如何对待自古以来就困扰着人们的“人生四惑”酒色财气；“三离症”、情志瘸、忧郁症、亚健康等当下常见...

十二时辰养生法即一天养生法：子时胆经当令；丑时肝经当令；寅时肺经当令；卯时大肠经当令；辰时胃经当令；巳时脾经当令；午时心经当令；未时小肠经当令；申时膀胱经当令；酉时肾经当令；戌时心包经当令；亥时三焦经当令；当令，通俗讲就是值班。曲黎敏北京中医药大学教授，北京天人医易中医药研究院院长，"中华...

12时辰养生法之卯时（5-7点）——大肠经当令 卯时天基本上亮了，天门开了，5点醒来是正常的。如果晚上10点睡的话，5点醒也是不算早的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来，这叫地户开，也就是肛门开。肺与大肠相表里 所谓表里就是一阴一阳的组合。肺为阴，主内；大肠为阳，主外。...

4见“鬼”的《左传》——医和说过“鬼、食、蛊”是三大病因吗？5先有“病”字，还是先有心属“南方丙丁火”？——又见“关公战秦琼”6“中医是不能分科的，分了科就西化了”吗？7只说“像”什么，不说“是”什么，更不说“几斤几两”——中医是这样的吗？8哪儿来的“十二时辰养生法”？...

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