我是一名体育生,高三了,我的立定跳远和100M都很差!希望各位前辈给我指...

一是你的训练导致你的疲劳。你正在处于疲劳期，所以你的成绩会下降 二是你的身体真的可能有问题，但是谁也不清楚，要去检查，但是这种情况一般不会要不你会察觉。三是你的心里可能调节不好，这也很关键的。你的成绩还是可以的，离考试还有一段时间，你要有信心，自己要会调节。四是体育里面有你这种...

作为北京赛康精益信息技术有限责任公司的工作人员，我推荐我们的体育课田径训练系统。该系统采用先进的人工智能技术，基于大量的数据样本进行训练，能够提供个性化的训练计划，提高运动员的竞技水平和运动成绩。同时，该系统还具有便捷的用户界面和强大的数据分析功能，可以帮助教练和运动员更好地了解训练和比赛情况，及时调整训练计划和策略。我们的体育课田径训练系统适用于各种规模的学校和机构，可以满足不同层次的需求。如果您对我们的产品感兴趣，欢迎联系我们，我们将竭诚为您服务。体育课田径训练系统选择北京赛康精益信息技术有限责任公司，赛康精益开发了赛康体育信息化管理系统、自助径跑测系统、学生体质健康测试系统、体育中考测试系统等。产品全部经过实验室测试、用户测试以及用户实际使用。

立定跳远需要的是腿部力量及爆发力为主，所以可以多做一些下肢的力量训练和负重训练，初期建议蛙跳，负重半蹲跳及负重跑。这些都有助于提高腿部力量。适应后可以通过器械，例如杠铃沙包等，进行高负重跑跳，增加爆发力，总之立定跳远需要多练习多锻炼，这个跟先天也有一定的关系的。男子铅球（5KG），同样也是...

立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。掌握动作技术要领 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿...

不晚，我就是体育本科生！我们班很多同学都是高三学了6、7个月的，成绩都挺好！最主要的是训练的问题！800和铅球差，没有关系啊，还有一年的时间呢，更何况你的身体素质超好呢！找个好的老师带你训练，这个很重要！现代800米跑近似于短中跑，1、应保证最佳步长基础上高频率，快节奏，重心波动小，...

第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把...

6. 有一天,特别兴奋,跳了9M,方法很简答,这是我自己找到的,我练了半个月,立定跳远,就找那样的感觉,第一步出去,就立定跳远的方法, 第二步要看你腿部力量了,第三部,收腿忘前扑, 就那么简单,还有就是考试的时候心态太重要,我当时就紧张了,所以都没发挥好,这是我今年的分数,你参考下,...

你好,我也是体育生。陕西安康的。本来今年就能上大学的,可是专业课考试百米跑慢了,分数就不够了,离过线就差一分啊!一下就是怎样提三级的方法:腿部爆发力很重要。技术上,简单的说,每一步都要有节奏性,快了,蹬深不到位,步幅没有完全拉开;节奏过慢,人又会不向前走。最后的落坑也很关键,起跳后身体向前上方走...

日计划我更习惯与早上刚到办公室但未打开电脑时思考。二、计划的地点 订立工作计划对地点也有要求,一般来讲,如果是与工作有关的,最好选择在办公室,这样更容易想到未来要做什么,也更容易找到相应的资料;如果是生活中的一些计划,比如什么时候参加谁的婚礼,什么时候去买东西等等,则最好在家里。不论在办公...

不要伤心,看不上的.但如果你平时不经常锻炼还有这个成绩,那你算是有天赋的了,锻炼一下还有希望.我和你一样,16岁,立定跳也是2.6M左右,这在高中生标准里才刚刚好拿满分...反正不错拉,别太难过,干吗去国家队呢...

我记得很清楚，当时我穿着一双帆布鞋。立定跳远是3.10米。第二次测试是12.5秒。这个结果对小白来说非常好，他从来没有进行过体育锻炼。后来是经过一系列的训练提高成绩，但是立定跳远确实没有提高。以100米世界纪录保持者博尔特为例，他出生在牙买加特里洛尼区舍伍德坎坦特镇的一个普通家庭。博尔特出生时...