发布网友 发布时间:2024-10-02 00:18
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热心网友 时间:2024-11-24 14:58
可以啊,我有个朋友以前一直都很胖,自从他下定决心减肥,购买了一台美国司特拉跑步机之后,从180斤减到了160斤,3个月的时间,所以说,只要坚持锻炼,就一定成功。热心网友 时间:2024-11-24 14:58
运动量够的话当然可以减下来,就怕你不能坚持,很多时候不是不管用,而是不能坚持到最后,尤其是前几天你会因为肌肉疼痛而放弃,如你真的想减的话,你要去改变你的体质,在没有痛苦,保证身体健康的情况下减,你去看一下金币体重管理的机构,看看适不适合你,百度就能搜到,你自己去了解一下吧热心网友 时间:2024-11-24 14:58
运动消耗能量,燃烧脂肪就能减肥了,跑步机要坚持而且每天要跑一定的时间,而且还要少吃一点。摄入量比消耗量少就减下去了。