13岁内分泌失调怎么办?

发布网友发布时间：2024-10-01 22:36

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热心网友时间：2024-12-10 13:33

内分泌失调的话可以去医院检查一下内分泌，然后吃一些中药，平时可以多吃一些黄豆可以调节内分泌。追问年纪小，她妈妈不让吃中药

热心网友时间：2024-12-10 13:34

内分泌失调，应该去医院治疗，或者找中医调理一下，中药效果比较好

热心网友时间：2024-12-10 13:34

应该不是内分泌失调，长黑头的原因很多，便秘和饮食有关。

热心网友时间：2024-12-10 13:35

1、饮食调理

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

2、精神调理

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

3、运动调理

平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

4、排毒调理

注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。