...想多长点肌肉,也增强力气。现在有吃蛋白粉和肌酸。不

发布网友发布时间：2024-10-01 23:09

共6个回答

热心网友时间：2024-10-17 17:24

180的身高练到100kg前是没必要用药的（瘦体重怎么也得90kg往上吧）不是不能用而是浪费你自身的潜力远没有挖掘出来用药现在也不会取得多么明显的成果（这里指类固醇生长激素任何时候都有用也无副作用但你肯定用不起）

如果打着一条路走到头那至少先努力个5年力量进无可进肌肉几乎停滞时再用（至少蹲2倍体重吧否则技术和营养肯定有问题）而且嗑药不是过家家合理用药危害远低于一个月20包烟但常规医生和所谓的专家是靠不住的找到渠道的同时记得联系上一个经验丰富的药师否则照着网上的方子瞎买瞎用当场玩崩了你就惨了

热心网友时间：2024-10-17 17:18

健身半年你还没肌肉。。。。。激素这种东西还是算了吧。。不好的

热心网友时间：2024-10-17 17:21

不要用激素。
第一是要坚持，第二是学习科学锻炼方法。如果为了长肌肉的话应该选择大负荷重复次数比较少的锻炼方式。

热心网友时间：2024-10-17 17:20

现阶段你使用肌酸和蛋白粉就足矣了。睾酮激素或者是激素前体（雄烯二酮、雄烯二醇、脱氢表雄酮）的目的是为了延长训练时间，除非你打算一天中的大部分时间泡在健身房里。否则没有使用的必要。而且使用激素前体要比直接使用高通激素副作用要小得多。

热心网友时间：2024-10-17 17:22

运动需要坚持，锻炼方法要正确得当，膳食营养也很重要，建议不想去健身馆扔钱就去图书馆买本给力的健身指南书看下吧，不愁的，贵在坚持。运动是持续性的，不是朝九晚五。

热心网友时间：2024-10-17 17:25

你的体重指数超重了点。不晓的你这半年都是怎么健身的，一般系统科学的健身半年肯定是会有效果的。建议在合理全面的进食情况下不用再吃蛋白粉了。多做有氧运动，把多余的脂肪燃烧掉，再做肌抗阻力锻炼，肌肉自然会成型的。那些类固醇什么的激素会害死人。