脾虚湿气重?远离这“致虚”12字,养好脾胃身体更壮

在这里摸到有凹陷，就可能预示脾虚。如果还伴有腹胀腹痛、消化不良、食欲减退、腹泻便秘等症状，那您的脾虚就“八九不离十”了。其实，这个判断脾虚的方法在《黄帝内经·灵柩·经脉》中早有记载——“实则必见，虚则必下，视之不见，求之上下”。意思就是说：身体上的许多实证和虚证，都会在穴位上出...

如果人体脾脏出现了问题，水分运化受到影响，时间一长湿气就会增多，并最终导致泛滥。反过来，湿气重也更容易伤脾，脾伤又会加重体内湿气，因而形成恶性循环。因此，如果单纯针对湿气用药，虽然有效，但治标不治本，很难彻底治愈。所以，要祛除体内湿气，一定要通过健脾来实现。以下方法，可以帮助有效健脾。经...

脾胃虚，湿气重，主要指的是脾虚运化水液无力，而导致虚实夹杂的病理变化，脾胃虚先要调整脾胃，脾胃正常了阳气自然上来了，胃病在于养，因为胃病反复性大，吃山药是最好的办法，按时有节的吃饭，多吃一些适令蔬菜水果，少吃寒凉，很快就调整过来，湿气自然就除了，很多时候我们注重于祛除湿气的食疗方法 ...

一、脾虚湿气重要多运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜...

此外会发觉脾虚身体素质的人，身体是非常疲劳的，身体新陈代谢环节中，速率比较慢，会造成湿浊困在的身上，湿气太重，愈来愈多，可能造成消化吸收进一步失调，危害也会进一步增加。因此湿气重的人，更须要特别注意改进身体，防止脾虚加剧，一旦湿气加剧，危害是特别大的，湿气重，对身体调整危害非常大，那...

脾虚者人体积湿也会更为明显，因为脾虚者人体由于脾虚而不能迅速地把多余水分排出体外，造成体内湿气重，出现大便粘稠不成形，不易被冲走等表现。2.外形浮肿 脾虚者由于身体新陈代谢不佳，很容易出现水肿的问题，比如前一天入睡前没有喝太多水，或近期饮食比较正常，突然发现自己身体发肿，发虚，多半是...

脾虚潮湿，重视环境 我们体内有水分，除了自身代谢的问题外，很大一部分与环境有关。经常在潮湿、寒冷的环境中，很容易造成水分侵入身体。在日常生活中注意以下事项：一、不要直接睡在地板上。地板很重，容易侵入身体，造成四肢酸痛。二、雨天减少外出。三、不穿干湿衣服，不盖湿被子，淋浴后洗身，吹干...

脾虚的人应该通过合理的方式来强健脾胃，只有脾胃功能提高，脾虚症状才能好转。一般脾虚严重的人应该通过合理的运动提高脾肾功能，很多人脾虚明显和平时缺乏运动有关，在运动量不足的时候，身体的很多器官功能都会下降，出现器官虚弱的表现。而在脾虚严重时，身体受到的伤害相对明显，还可能会伴随着湿气过重...

简单来说，就是脾不好，就会导致湿气重，很多湿气重的人浮肿、有小肚子，这都与脾不好有关。而另一方面，脾是湿土，喜燥怕湿，本身有湿气，也会导致脾虚。所以说湿气重的人，不能光想着祛湿，还要健脾，为什么有些人湿气好了一段时间又复发了，因为没有健脾。湿气往往和脾胃功能弱有关系。那么，你...

胃和脾不一样，胃是主受纳的，脾是主运化的，脾虚，就是身体吸收、运化食物的功能出问题了。现在很多人的身体都出现了脾虚的问题，身体一旦脾虚，便无法很好的运化水分，往往会出现湿气重的问题。脾虚的人因为体内的气血运行不好，导致面部没有足够的血液供给，进而使人的皮肤看起来面色萎黄，大部分脾虚...